Aprende sobre el Sarampión y protege a los tuyos

Desde Compensar queremos informarte sobre la manera en que puedes prevenir el contagio del virus del Sarampión y la Rubéola. Aprende algunos consejos y medidas que debes tener en cuenta para proteger de esta enfermedad a los que más quieres, dando clic aquí.

Cuídate del IRA (Infecciones Respiratorias Agudas) en esta temporada de lluvias

En temporada de lluvias y cambios abruptos del clima, es necesario cuidar y prevenir cualquier posible brote de una enfermedad respiratoria. Protege a los tuyos y cuídate con estos consejos que Compensar te da, para que tu día a día no se vea afectado por esos molestos resfriados, que podrían agravarse y terminar en Infecciones Respiratorias Agudas. Entra aquí.

Cuida de tu riñón en marzo.

En marzo se celebra el día mundial del riñón. El día 9 de este mes fue elegido por la Organización Mundial de la Salud, como la fecha específica para llamar la atención y la atención sobre la importancia de este órgano del cuerpo.

En Compensar nos unimos a este llamado de atención, por eso te entregamos algunos tips de cuidado para los riñones y de la manera en que se puede llevar una vida sana, llena de bienestar para tener siempre sano tan importante organo para la vida humana. Entérate de más aquí.

En Enero conmemoramos el Día Mundial de la Lucha contra la Lepra

El último domingo del mes de enero fue el día escogido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) para conmemorar la lucha contra la Lepra. El 30 de enero es la fecha oficial, elegida en honor al facllecimiento de Gandhi, quien no sólo luchó por la paz en India, sino también por la concientización e inclusión de las personas que padecían lepra.

Esta es una enfermedad de origen bacteriano que compromete principalmente la piel, el sistema nervioso, en especial los nervios de las partes periféricas del cuerpo, es decir, las manos pies y demás.

Desde Compensar nos unimos para realizar la concientización en torno a la enfermedad y brindar visibilidad a las personas que viven a diario con esta condición. Haz cic en la imagen y conoce más sobre este enfermedad.

Autocuidado de la salud para toda la familia

Una forma de protegernos y proteger a toda nuestra familia consiste en adoptar y ayudar a adoptar hábitos de vida saludable. El 2018 es el año para cumplir nuestro propósito de ser más saludables! Conoce aquí cómo:

 

Alimentación

Consumir los alimentos que el cuerpo necesita permite que funcione como fue diseñado para hacerlo. Enfermedades como el estreñimiento, la gastritis, la diabetes, el colón irritado y la obesidad son tan comunes que estamos aprendiendo a vivir con ellas, pero la solución está en una alimentación balanceada.

¡Busca el chef que llevas dentro!
Alimentación saludable compensar
 

Por una vida saludable, cambia tu estilo

 

En este video encontrarás TIPS que te ayudarán a alimentarte saludablemente y algunos consejos en tu cocina. Los consejos los da una profesional que conoce bien el tema (Nutricionista). A su vez, Chef nos da pautas y recetas para la preparación de distintos tipos de comidas.

El Plan A es lo mejor que puedes hacer por tu salud. Campaña del Ministerio de Salud y Protección Social.

La salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo, depende de una alimentación saludable, que contenga alimentos variados y nutritivos en cada comida todos los días, de manera que el cuerpo pueda realizar las diferentes funciones y mantener la salud.

Tomar más agua (y menos bebidas azucaradas) ayuda a disminuir el riesgo de tener enfermedades como hipertensión, obesidad y diabetes.

Actividad física
Con actividades cotidianas dejamos el sedentarismo
Alimentate
Muévete, por una vida saludable
Vida saludable

Plan A es lo mejor que puedes hacer por ti todos los días: actividad física, alimentación y agua.

Plan A actividad física, es más fácil de lo que crees. Campaña del Ministerio de Salud y Protección Social.

El remedio: actividad física

La actividad física regular produce importantes beneficios en la salud física y mental: disminuye el riesgo de tener diabetes, enfermedades cardiovasculares y cerebro vasculares y algunos tipos de cáncer.

Enfermedades respiratorias

Pon en práctica estos tres consejos para prevenir enfermedades respiratorias en esta temporada de constantes cambios de temperatura y que generan infecciones respiratorias. Conócelas y aplícalas.

 

 

Es importante que en las épocas de mayor presencia de infecciones respiratorias se utilicen medidas de protección que permitan disminuir la transmisión de los microorganismos.

Propagación de virus respiratorios
Respira tranquilo, vive libre de tuberculosis
Estilo de vida saludable

Vigilar los SIGNOS de ALARMA:

  • Respiración anormal (respiración rápida, dificultad para respirar, se hunden las costillas al respirar o se hacen ruidos extraños al respirar).
  • No puede comer, beber y vomita todo.
  • Fiebre mayor de 38.5 grados por más de dos días (para niños mayores de 2 meses).
  • Si tiene menos de 2 meses de edad,  fiebre mayor a 38 grados o baja temperatura (menos de 36.2 grados).
  • Anormalmente somnoliento o no se despierta con facilidad.
  • Presenta convulsiones.
  • Para niños mayores de 5 años, adolescentes y adultos los signos de alarma se relacionan con presencia de asfixia o dificultad para respirar, dolor en el pecho al respirar o toser, decaimiento o cansancio excesivo, fiebre mayor de 38.5 grados de más de tres días de evolución y presentar expectoración con material amarillo o pintas de sangre.

Mantener la ALIMENTACIÓN:

  • Si es exclusiva con seno materno, se debe ofrecer con mayor frecuencia y evitar suspenderlo.
  • Con otros alimentos, animarlos a tomar más líquidos y alimentarlo frecuentemente ofreciéndole raciones pequeñas. 

Aplicar medidas de HIGIENE:

  • Se debe mantener la nariz lo más limpia posible, realizando lavado nasal con suero fisiológico.  
  • Realizar lavado o higienización de manos frecuente.
  • Las personas mayores de 5 años que tengan gripa, deben usar de tapabocas.

Seguir las RECOMENDACIONES de Compensar EPS:

  • En caso de presentar algún signo de alarma, se debe acudir a los servicios de salud.
  • Administrar únicamente los medicamentos indicados por el médico.
  • No acudir a farmacias en caso de requerir atención, ni solicitar jarabes para quitar la tos.
  • Se debe aprender cómo usar el termómetro.
  • Protegerse de cambios bruscos de temperatura y no abrigar en exceso en lugares cerrados.
  • Si hay fiebre permanecer en ropa cómoda y fresca.
  • Mantener al día el esquema de vacunación de niños, adultos mayores y mujeres en embarazo. 

Prevención de la enfermedad respiratoria aguda

 

El remedio: lavarse las manos

No fumar

Fumar enferma, mata y afecta tu calidad de vida lenta pero permanentemente. Enterate de beneficios para tu cuerpo cuando no fumas o cuando dejas de fumar y de algunas ayudas para dejar de fumar

No fumar

No fumar.

Generación Más: Somos más los que cada vez decidimos no fumar.


Virus del Zika

El Zika es un virus transmitido por el mosquito Aedes Aegypti, el cual tiene similitudes con el virus del Dengue y el Chikunguña. Conoce a profundidad todo lo relacionado con este virus.

Zika

No fumar.

Donación de Sangre

Hepatitis

La hepatitis es una enfermedad viral que produce inflamación en el hígado y es causada por virus denominados A,B, C, D y E

Conoce como cuidarte para prevenir la Hepatitis

No fumar.

Consejos para la temporada de vacaciones

Vacaciones

Menopausia

Trásplante de órganos

Fiebre amarilla

Vacaciones

Práctica en familia
infografia
Recomendaciones para el día de disfraces
tips saludables - dia - disfraces

El Remedio: vive más y enférmate menos

Realizar actividad física, comer más frutas y verduras, lavarse las manos y tomar más agua ayudan a prevenir el cáncer, diabetes, hipertensión, gripe y más enfermedades.